[违章攻略]春困秋乏，如何保持最佳驾驶状态

发布日期：2023-01-06 13:12:23浏览量：914

《违章攻略》

据相关调查发现，一大部分的交通事故都是由疲倦劳累犯乏引起的，那么在春困秋乏的秋季驾驶员朋友如何保持最佳驾驶状态呢？下面请跟小编一起来看看吧。

进入秋季，身体不自觉的跟着进入了秋乏的行列，首先我们要做的就是保证晚间充足的睡眠，适当午休，当然饮食方面也要跟上，忌生冷，多吃温性食物，同时加强锻炼，让身体尽快适应换季带来的变化，以保持身体的最佳驾驶状态。

秋乏是身体长现的一种状态，驾驶员在犯乏之时，建议停车稍作休息，或是下车运动运动解乏，或是吃些东西打起精神再前行，总之切忌疲劳驾驶，要时刻为自身与他人性命着想。

车主也可以在车上备用一些提神之类的东西，例如风油精、薄荷香筒等其他带刺激性气味的产品，通过这种味道来刺激大脑神经等以达到解乏的效果。比如有些人就以嚼口香糖等，驾驶员朋友也可以按照此种方式来解乏。

开车时，不戴墨镜，保持车内光线充足，适当开窗透气，空气流通风吹的情况下会让人的大脑保持清醒状态，适当减轻乏困之状。

中医按摩对付秋乏也很有成效，最简单的一种就是干梳头，驾驶员在犯乏的时候，手做梳子状在头顶由前往后反复梳理，便可达到秋乏之困。

每个人的身体多有差处，驾驶员可以根据自身调理出解乏之道，保持最佳的驾驶状态。